置き換えダイエットチャレンジ４日目！体重は？【DHCプロテイン　検証　正直口コミレビュー】

はじめに

こんにちは！Ayaです\( ˆoˆ )/

「置き換えダイエット食、続けてみたら実際どのくらい体重は減るのか？」

という検証をやってます。

今日は４日目です。

検証初日をまだ読んでない方はこちらからどうぞ＾＾

置き換えダイエットプロテインの効果は？１週間続けてみて体重増減はかってみた１日目【DHC　チャレンジ　ビフォーアフター検証　口コミレビュー 】

「置き換えダイエット、１週間続けてみたら実際にどのくらい体重は減るのか？」という検証をやります！検証に当たってのルール、方法、DHCプロテインの味もレビューしていきます。

４日目

今日は夕食に一周回ってココア味を飲みます。

やっぱりココア味が一番美味しい♪

体重測定

飲み終わったらいつものように体重を測っていきます。

56.2kg（前日）→56.0kg（今日）

-0.2kg、前々日に戻りました。

ちなみに今日も昨日と同様お昼を外食したので、最初の２日日間と比べると体重の減り方は緩やかな印象です。

この検証は、毎日お昼に食べる量に差があると体重の減りにも幅がありそうです。

また、腹持ちが良くないので、心なしか置き換えしている夕食以外を無意識に多めに食べてしまいがちかもしれません。

しかし、置き換えダイエットを始める前と比べると減っているのは確かですね。

あと３日です！

最終日には何kgになっているんだろう？

楽しみです。

それでは、また明日も報告します！